Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв
Фильтр
Каникулы: не просто отдохнуть, а зарядиться. Отдыхать тоже надо уметь!
Каникулы - долгожданное время, когда хочется выдохнуть и забыть о всех делах. Но иногда по их окончании мы чувствуем не прилив сил, а странную усталость и раздражение. Знакомо?
Дело в том, что отдых - это такой же навык, как и работа.
Предлагаю вам провести эти дни с пользой, опираясь на несколько советов:
1. Ритм вместо хаоса.
Даже в праздники наше тело и психика любят предсказуемость. Не обязательно вставать по будильнику, но постарайтесь не сбивать кардинально режим сна. Это убережёт от лишнего стресса при возвращении в рабочий график.
2. "Ничегонеделание" по расписанию.
Да-да, именно так! Запланируйте себе ч
Каникулы - долгожданное время, когда хочется выдохнуть и забыть о всех делах. Но иногда по их окончании мы чувствуем не прилив сил, а странную усталость и раздражение. Знакомо?
Дело в том, что отдых - это такой же навык, как и работа.
Предлагаю вам провести эти дни с пользой, опираясь на несколько советов:
1. Ритм вместо хаоса.
Даже в праздники наше тело и психика любят предсказуемость. Не обязательно вставать по будильнику, но постарайтесь не сбивать кардинально режим сна. Это убережёт от лишнего стресса при возвращении в рабочий график.
2. "Ничегонеделание" по расписанию.
Да-да, именно так! Запланируйте себе ч
Поделилась видео
2:00:01
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2131
- Ирина КорбинаВладивосток
- mehmet denizIstanbul
31
- Ежедневный гороскоп6138 подписчиков
- Аник - творчество, рисунки, дизайн440 подписчиков
- Мить и жизнь1126 подписчиков
- Екатерина Величкина - путешествия глазами женщины7758 подписчиков
- Елена Саввина. Психолог. Отношения. Замужество26239 подписчиков