валентина телятникова(васильева)

Безе «Павлова» — нежное наслаждение: Пирожное которое буквально тает во рту.

Десерт созданный в честь балерины Анны Павловой, напоминает белоснежную балетную пачку. Легкий и кружевной, он символизирует её грацию и талант.
Сосредоточимся на выпечке этого чуда в мини-версии — пирожных.
Для приготовления вам понадобятся:
**Меренга:**
- 130 г яичных белков (около 4 средних яиц)
- 250 г сахара
- Ваниль по вкусу
- 10 г крахмала (1 столовая ложка без горки)
- 10 г лимонного сока или щепотка лимонной кислоты
Взбейте белки до устойчивых пиков, постепенно добавляя сахар, затем аккуратно вмешайте крахмал и лимонный сок. Выпекайте на 100 °C в течение 80 минут.
**Лимонный курд:**
- 4 ж

Почему простая гимнастика помогает улучшить качество жизни человека?

1. Улучшение физического здоровья. Простая гимнастика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы дыхательной системы, снижению риска хронических заболеваний (например, гипертонии, диабета). Регулярные упражнения повышают мышечный тонус, улучшают гибкость и координацию движений, что снижает вероятность травм. 2. Повышение уровня энергии и выносливости. Физическая активность способствует улучшению обмена веществ и насыщению клеток кислородом, что увеличивает общий уровень энергии и помогает справляться с повседневной усталостью. 3. Поддержание нормального веса. Гимнастика способствует сжиганию кал