Василий Белашов

Представьте себе утро, когда просыпаешься не с ощущением тяжести, усталости или необходимости «дотянуть» до обеда, а с ясной головой, бодростью и энергией, которой хватит на весь день. Кажется, что это фантастика, но на самом деле секрет жизненной силы и долголетия скрыт в простейшем – в дыхании. Да-да, в том самом, что мы делаем каждую секунду, не задумываясь о нем, пока спешим на работу, стоим в пробках или перебираем дела в голове. Дыхание – это жизнь, и, как показывает 87-летний профессор, доктор технических наук и мастер спорта Юрий Гущо, всего пять минут в день правильно организованного дыхания могут буквально изменить ваше тело и продлить годы вашей жизни. Эта практика нормализует газообмен, помогает поддерживать стабильное артериальное давление, укрепляет нервную и иммунную систему. Она выводит токсины, улучшает работу сердца и пищеварительной системы, увеличивает объем легких. И да, это не фантазия – это результат десятилетий исследований и личного опыта. Дыхание – основа жиз

Кишечник сам по себе не стареет. Это орган, который может оставаться молодым, если правильно за ним ухаживать, сколь угодно долго. Сегодняшнее упражнение будет для кишечника — практически против всех проблем кишечника. Одно простое упражнение. Готовы узнать правду о том, кто на самом деле управляет вашим телом? Весь организм существует для того, чтобы кишечнику было хорошо Если мы посмотрим на человека с точки зрения гастроэнтеролога, специалиста по кишечнику, то гастроэнтеролог нам скажет: весь организм наш организован для того, чтобы кишечнику было хорошо. Вот подумайте сами: У нас есть зубы, чтобы пережёвывать Руки, чтобы подносить ко рту, чтобы хватать и готовить еду Мы за всем этим следим глазами, чтобы не отрезать себе палец и поймать что-то вкусненькое Весь наш опорно-двигательный аппарат нужен для того, чтобы доставить продукты из магазина или дойти до кафешек Кроме того, если мы посмотрим на вегетативные нервные центры, автономную нервную систему, мы обнаружим: она вся заточе

Ещё несколько лет назад моя жизнь крутилась вокруг ухода за больным престарелым отцом. У него был установлен кардиостимулятор, сердце требовало постоянного внимания. А кроме того он страдал атеросклерозом нижних конечностей. Вы просто не представляете, что такое атеросклероз сосудов. Это страшно. Это страшно, когда на твоих глазах живой человек, родной и такой любимый... Он вроде еще и живой, а часть его уже мертва. Кровь просто не может донести кислород по забившимся сосудам в стопы. Он еще дышит, а его уже как буд-то нет. Это страшно. Сердце рвется на части. И так день за днем. Его становится все меньше и меньше, пока в один момент он не уходит совсем. И я — как и многие в такой ситуации — хваталась за любую информацию, которая могла хотя бы немного облегчить его состояние. Я читала, смотрела видео, общалась с людьми в комментариях. И именно там, под одним из моих видео, я увидела сообщение, которое тогда показалось мне слишком простым, чтобы быть правдой. Зритель писал, что ему