Илья Нутрициолог

Учащенное сердцебиение, которое проявляется в виде пульса больше 90 ударов в минуту, может возникать по множеству причин. Это явление часто не связано с проблемами в работе сердца, и в этом тексте мы рассмотрим основные факторы, вызывающие учащение пульса, а также способы профилактики. Одной из наиболее распространенных причин учащенного сердцебиения является нехватка жидкости в организме. Когда уровень жидкости снижается, объем крови уменьшается, и сердце начинает работать усерднее, чтобы поддерживать нормальное давление в сосудах. Это приводит к тому, что оно начинает сокращаться чаще и сильнее. Чтобы избежать подобной ситуации, важно следить за своим водным балансом, особенно в жаркую погоду. Не забывайте пить достаточное количество воды после посещения бани или сауны, а также во время тренировок в фитнес-зале. Если вы принимаете мочегонные препараты, пульс может стать слабым и частым. В таких случаях рекомендуется выпить 1-1,5 литра жидкости, лучше всего простой воды с лимоном или