
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Хочу спать, но не могу: как тревога удерживает мозг в напряжении даже ночью
Бывают ночи, когда ты ложишься спать, усталость в теле есть, глаза закрываются… а мозг будто включает прожектор. Мысли бегут кругами, перескакивают с темы на тему, обостряются старые переживания, планы, страхи, списки дел. И сон - вроде такой простой, естественный процесс - становится недостижимым.
Почему так происходит?
Когда человек тревожится, мозг включает режим бдительности. Ему кажется, что рядом угроза, даже если логически всё спокойно. Нервная система не переключает нас в состояние отдыха, она держит тело наготове.Вместо вечернего замедления мы получаем ускоренные мысли, повышенное давление, поверхностно
3 комментария
12 раз поделились
133 класса
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Алевтина Толстоваг. Волжск (Волжский район)
- Наталья Бабинайошкар-ола
- Зинаида Ибатоваг. Янаул (Янаульский район)
117
- ВСЕГО ПОНЕМНОЖКУ1730 подписчиков
- Евгения Полевская. Это просто171423 подписчика
- Игорь Ботоговский48003 подписчика
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье26498 подписчиков
- СТЕПАНОВНА ПРО АКТЁРОВ4601 подписчик