Левая колонка
Последний визит: 2 фев
Фильтр
Поделилась темой
"Поздно начинать заниматься спортом после 50 — пользы не будет". А вот и нет!
Слышали такое? "Куда мне в мои годы в спортзал, поезд ушёл". Опасное заблуждение! Российские учёные доказали: начинать можно и в 50, и в 60, и даже в 70 лет. И польза будет огромная. Рассказываю, почему этот миф пора выбросить на свалку.Почему именно после 50 самое время начать?
Вот вам неприятная правда: после 30 лет мы теряем примерно 1% мышечной массы в год. После 50 этот процесс ускоряется. К 70 годам можно потерять до 40% мышц! Страшно? Ещё бы. Но есть и хорошая новость — этот процесс можно не просто остановить, а повернуть вспять.Российский геронтологический научно-клинический центр им. Пирогова — это гл
05:57
Поделилась темой
Наталья Атаманюк | Рецепты
Добро пожаловать в группу "Наталья Атаманюк | Рецепты"!
Здесь вас ждут простые и вкусные рецепты, советы и идеи для вашего стола. Делитесь результатами и вдохновляйтесь кулинарными экспериментами! Присоединяйтесь!
По вопросам сотрудничества в телеграм @Oksana_Art_Pro
389K участников
Поделилась темой
Наталья Атаманюк | Рецепты
Добро пожаловать в группу "Наталья Атаманюк | Рецепты"!
Здесь вас ждут простые и вкусные рецепты, советы и идеи для вашего стола. Делитесь результатами и вдохновляйтесь кулинарными экспериментами! Присоединяйтесь!
По вопросам сотрудничества в телеграм @Oksana_Art_Pro
389K участников
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
55
- Ирина БаръмоваВелико Търново
- Танзиля МухатановаВеликий Новгород
14
- Поварёнок🍕258703 подписчика
- Премудрости Хозяйки281550 подписчиков
- Покулинарим42590 подписчиков
- 👉 Секреты хозяюшки ✔156871 подписчик
- Наталья Атаманюк | Рецепты389159 подписчиков