99 неонила

Последний визит: 14:21

Фильтр

Заметки Увлечения

99 неонила

6 янв

Выпечка - Вам понравится!

ТОРТ ПАНЧО С АНАНАСАМИ
Ингредиенты бисквит:
7 яиц
185 г сахара
185 г муки
30 г какао
1,5 чл разрыхлителя
Щепотка соли
Крем:
600-700 г жирной сметаны или сливок не менее 33%;
1 банка сгущенного молока
Пропитка для бисквита
Сок от ананасов
Дополнительно:
1 банка консервированных ананасов;
50 г шоколада;
Орехи для украшения.
Приготовление:
Для бисквита все продукты должны быть комнатной температуры. Взбить яйца с солью и сахаром до пышной массы. В муку добавить разрыхлитель и какао, просеять.
Ввести частями мучную массу в яичную, аккуратно перемешивайте лопаткой. Выложить тесто в форму, выпекать при 170 градусах примерно 40-50 минут, до сухой палочки.
Готовый бисквит полностью остудить,

99 неонила

24 авг 2025

Поделилась темой

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

КАК СКИНУТЬ СЕБЕ ДЕСЯТОК ЛЕТ?

Сутулость — это не просто про внешний вид. Она делает вас визуально старше, ворует лёгкое дыхание и крадёт энергию, не оставляя сил на активную жизнь.
Когда грудная клетка сжимается вперёд:
• Лёгкие работают не на полную — снижается насыщение кислородом
• Сердцу сложнее перекачивать кровь
• Мозг и мышцы получают меньше питания, падает работоспособность
• Появляется хроническая усталость и сонливость
Что поможет раскрыть грудную клетку и вернуть энергию:
-Растяжка грудных мышц у стены — ладони на уровне плеч, мягко тянитесь вперёд, грудь раскрыта
-Лёжа на валике вдоль позвоночника — глубокие вдохи, раскрывая рёбра в стороны
-«Ласточка» стоя — руки в сторо