Эльвира Циновник

🌿 Здоровье это здорово, красиво и выгодно

Последний визит: 29 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Эльвира Циновник

5 дек

Сегодня хочу поговорить о сорбентах - действительно важной вещи в домашней аптечке.
Сорбенты работают как мягкая губка в кишечнике:
аккуратно убирают лишнее, что не нужно организму
поддерживают пищеварение и микрофлору
уменьшают вздутие, тяжесть и дискомфорт
помогают при аллергиях и поддерживают общее самочувствие
И это не какая-то модная добавка, а реальная забота о себе.
🎄🍾Особенно актуально иметь их дома в преддверии праздников, когда питание становится более тяжёлым и калорийным.
💭Все проверенные сорбенты, которые я рекомендую, есть в моей подборке в чате - так вы сможете легко выбрать подходящий именно вам👌🏻
📩 Пишите, если есть вопросы - разберём, какой сорбент будет оптимален дл

Эльвира Циновник

28 ноя

Хочу рассказать вам о сервисе, который в последнее время стал для многих прям находкой - Fitcha.

Это удобный способ понять свои возможные дефициты витаминов и нутриентов без анализов и бесконечных походов по врачам.
Зимой мы чаще сталкиваемся с усталостью, сниженной концентрацией, простудами.
И очень часто причина не в «сезонной хандре», а в том, что организму просто не хватает конкретных элементов - витамина D, магния, железа, омеги и т.д.
В Fitcha вы проходите небольшой тест, а на выходе получаете разбор:
что у вас может быть в дефиците или избытке,
как питание влияет на самочувствие
и на что стоит обратить внимание прямо сейчас.
Это правда удобный способ разобраться в себе и поддержать о

Эльвира Циновник

20 ноя

Скоро День матери - 30 ноября! 💛
Мамам важно внимание, даже если они говорят, что у них всё хорошо. В суете дней они часто забывают о себе, и порой им нужен маленький повод почувствовать заботу и тепло.
В этом году я подготовила для вас подборку полезных и заботливых подарков, которые помогут маме:
✨ сохранять энергию и бодрость каждый день;
✨ поддерживать красоту кожи, волос и ногтей;
✨ заботиться о здоровье сердца, костей и суставов;
✨ чувствовать себя молодой и уверенной.
Все детали и подборку вы сможете найти в моём чате.

💭Присоединяйтесь - я помогу подобрать идеальный подарок для вашей мамы! 💛

Эльвира Циновник

12 ноя

Скоро День мамы - 30 ноября.
Праздник, когда особенно хочется сказать “спасибо” -
за тепло, за заботу, за то, что рядом.
И подарить что-то, что будет напоминать о любви каждый день.
Лучший подарок - это аромат.
Он говорит без слов, хранит воспоминания и создаёт настроение.
Каждая мама особенная.
•Кто-то идёт вперёд с уверенностью и стилем - деловая, вдохновляющая.
•Кто-то наполняет дом уютом, запахом чая и смехом - мама-домашняя.
•А кто-то живёт сердцем, тонко чувствует, мечтает - мама-романтик.
И для каждой из них есть свой аромат -
не просто флакон, а история, характер, тепло.
Зимние, мягкие, уютные - они будто созданы,
чтобы согревать и напоминать о самых дорогих моментах.
В моей подбо