
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему палка от швабры — идеальный тренажёр для работы с осанкой?
1. Простота и доступность. Палка от швабры — это повсеместно доступный и недорогой предмет, который всегда можно использовать дома без специальных условий и оборудования. 2. Поддержка правильного положения тела. Палку удобно держать за спиной так, чтобы она касалась трёх точек: затылка, лопаток и крестца. Это помогает почувствовать и выровнять позвоночник, улучшить осознание своей осанки. 3. Развитие мышечного баланса. Работа с палкой заставляет задействовать глубокие мышцы спины и кора, которые поддерживают позвоночник. Это способствует укреплению мышечного корсета и снижению напряжения в шее и плечах. 4. Улучшение гибкост00:23
81 комментарий
575 раз поделились
3.3K классов
Поделился фотографией
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
467
- татьяна ДементьеваУльяновск
- Ольга РосИркутск
- Анастасия УшаковаВерхняя Салда
- Оксана корюковаг. Нижняя Салда (Свердловская область)