Mи СЕМА Бел

Мы привыкли, что разговоры о долголетии начинаются с упоминания оливкового масла, жирной рыбы, орехов и ягод. Это, безусловно, столпы здорового питания. Но наука о нутрицевтике не стоит на месте, и сегодня исследователи всё чаще обращают внимание на продукты, которые веками скромно присутствовали на наших кухнях, не получая должного признания. Их сила — в уникальных биологически активных соединениях, которые действуют на глубоком клеточном уровне, влияя на процессы старения и защиты от болезней. Это не волшебные таблетки, а скорее «суперсоюзники» в вашей тарелке. Давайте познакомимся с восемью главными и неожиданными продуктами, которые могут помочь в стратегии активного долголетия. Почему это неожиданно? Многие воспринимают капусту брокколи как полезный, но скучный диетический продукт, источник клетчатки и витаминов. Однако её главный секрет — вещество под названием сульфорафан. В чём суть? Сульфорафан — это мощный активатор так называемых «белков долголетия» — Nrf2-пути. Этот путь м

Индапамид — один из самых часто назначаемых препаратов для контроля артериального давления. Но что скрывается за его «мочегонным» эффектом и насколько он безопасен? В этой статье мы разберемся, как работает индапамид, какие у него есть особенности и почему его применение требует врачебного контроля. Индапамид относится к группе тиазидоподобных диуретиков — препаратов, которые помогают почкам выводить избыток соли и воды из организма. Это снижает объем циркулирующей крови и, как следствие, давление на стенки сосудов. Однако его действие не сводится только к мочегонному эффекту. Индапамид часто называют «тиазидоподобным» диуретиком, потому что он действует аналогично классическим тиазидным препаратам, но имеет иную химическую структуру. Это ключевое отличие обеспечивает ему несколько важных преимуществ: Клинические исследования подтверждают не только способность индапамида снижать артериальное давление, но и его положительное влияние на прогноз пациентов. Например: Несмотря на относитель

Доброго всем дня! Ожирение печени или жировой гепатоз - заболевание, при котором в клетках печени накапливается жир. Но этот процесс ОБРАТИМ вспять! Вот об этом и будем говорить, как с помощью ряда продуктов помочь печени очищаться от жира. Нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья? Авторские курсы снижения веса вам в помощь: "Весенняя группа" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу пп-питания и жизни "Золотое правило питания" - по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций "Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций "Экспресс-группа" - в основе методика пищевых качелей + пакет рекомендаций Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи. Журнал "Клиническая медицина" в 2022 году опубликовал статью "Распространенность неалкогольной жировой болезни печени в России: метаанализ". Кратко: Анализировались данные медицинских учреждений с янв