Александр (Тренер-Онлайн) Баранов
Специалист по коррекции фигуры онлайн. Фитнес тренер.Сброс лишнего веса, набор мышечной массы, удержание веса.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 июл 2023
Фильтр
Похудение. Что такое кардио-аэробные тренировки
Кардио — это не велосипед, не бег и не любые другие циклические тренировки. Кардио — это работа сердечной мышцы.
Надо понимать, что здоровое сердце — это сильная, растянутая мышца, которой достаточно не так много сокращений (пульс) для того, чтобы прокачивать кровь. Слабое сердце — это маленькая мышца с тугими стенками, которой требуется большое количество сокращений (пульс), чтобы осуществлять свою основную функцию. Иными словами — чем меньше пульс, тем здоровее сердце.
Соответственно кардио тренировки нацелены именно на укрепление и растягивание сердечной мышцы.
У большинства людей пульс в спокойном состоянии равен 60-80 ударов в минуту. В
Кардио — это не велосипед, не бег и не любые другие циклические тренировки. Кардио — это работа сердечной мышцы.
Надо понимать, что здоровое сердце — это сильная, растянутая мышца, которой достаточно не так много сокращений (пульс) для того, чтобы прокачивать кровь. Слабое сердце — это маленькая мышца с тугими стенками, которой требуется большое количество сокращений (пульс), чтобы осуществлять свою основную функцию. Иными словами — чем меньше пульс, тем здоровее сердце.
Соответственно кардио тренировки нацелены именно на укрепление и растягивание сердечной мышцы.
У большинства людей пульс в спокойном состоянии равен 60-80 ударов в минуту. В
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14
- РАЗНЫЕ ПУШИСТЫЕ КРАСИВЫЕ ЖИВОТНЫЕ34650 подписчиков
- Я слежу за собой395276 подписчиков
- Эпидемия смеха613872 подписчика
- Учим английский язык339866 подписчиков
- Лига Счастливых Девушек344166 подписчиков