Мастер Оксана Туктарова

Позвольте себе немного отдохнуть с пользой для здоровья.Приглашаю Вам на массаж !

Последний визит: вчера 18:39

Фильтр

Заметки Увлечения

Мастер Оксана Туктарова

29 авг 2025

Поделилась темой

Инга на кухне

Баклажаны как грибы — готовлю каждый год, и всегда мало!

Ингредиенты:
- Баклажаны - 2 кг
- Лук - 2 шт
- Чеснок - 2 головки
- Перец острый стручковый - 2 шт
- Укроп - 1 пучок
- Петрушка - 1 пучок
- Масло подсолнечное - 230 мл
Для маринада:
- Вода - 2 л
- Соль - 50 г
- Уксус 9% - 150 мл
Для стерилизации:
- 0,5 л — 12 минут
- 0,7 л — 15 минут
- 1 л — 18 минут
#баклажаны #грибы #консервация #рецепты #кулинария

02:13

Баклажаны как грибы — попробуешь и не поверишь!

12 003 070 просмотров

Мастер Оксана Туктарова

26 окт 2024

Для того, чтобы перестать нервничать и научиться управлять своими эмоциями, необходимо следовать следующим шагам:

1. Определите причину своего беспокойства. Часто люди начинают нервничать без видимой на то причины. Попробуйте понять, что именно вызывает у вас тревогу и беспокойство.

2. Найдите способ расслабиться. Это может быть медитация, йога, глубокое дыхание, массаж или просто прогулка на свежем воздухе.

3. Избегайте стрессовых ситуаций. Если вы знаете, что в будущем вас ожидает стрессовая ситуация, попробуйте подготовиться к ней заранее.

4. Развивайте навыки управления эмоциями. Изучайте техники релаксации, медитации, йоги, дыхательные практики и т.д.

5. Общайтесь с людьми, которые

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту