людмила гайдар

Ходьбу долгое время подавали как универсальное решение. Почти как моральную норму: если человек после пятидесяти ходит – значит, он «следит за собой», «молодец», «делает всё правильно». Врачи советуют, знакомые кивают, фитнес-блогеры снисходительно улыбаются: ну а что ещё нужно, если суставы уже не те, а сердце требует осторожности. Ходи – и будет тебе здоровье. И ведь правда, ходят многие. Много, регулярно, с упорством. Только вот тело почему-то не всегда отвечает благодарностью. История, в которой многие узнают себя Один мужчина, 63 года, Пётр Андреевич. В прошлом – тренер по баскетболу, человек, который привык доверять дисциплине и телу. Сейчас – активный пенсионер с айфоном, шагомером и чётким распорядком. Каждый день – десять тысяч шагов. Без выходных, без отговорок, без «плохой погоды». Иногда быстрым шагом, иногда с короткими пробежками – чтобы, как он говорит, «сердце не ленилось». И при этом – всё то, что так хорошо знакомо тысячам людей его возраста. Живот медленно, но уверен