Anna Samsonova

Почему стресс нас ломает — а раньше помогал выжить

Мы привыкли считать стресс врагом. Но это не совсем так. В природе стресс — не про тревогу и панические атаки. Это про выживание. Когда человек сталкивался с опасностью, организм включал защитный режим: выброс адреналина, прилив крови к мышцам — беги или борись. И главное — потом шла разрядка. Физическая. Тело сбрасывало напряжение, и система возвращалась к норме. А теперь посмотрите, как это работает у нас. Мы злимся, тревожимся, переживаем — но никуда не бежим. Стресс включается, а выхода ему нет. Мы сидим, сжимаем челюсти, пролистываем ленту, запиваем усталость кофе. Так естественный стресс превращается в дистресс — хроническое состоян