Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:49
Фильтр
Поделилась заметкой
Что делать, если у ребёнка лишний вес?
Зная причины, можно составить несложный план действий, который с большой вероятностью будет эффективен для борьбы с лишним весом. Вот он:
Постарайтесь не давать ребёнку сладкие напитки (лимонады, фруктовые соки). По возможности замените их водой, морсами или компотами с малым содержанием сахара.
Включите в семейный рацион как можно больше фруктов и овощей.
Заведите практику семейных завтраков, обедов и ужинов, ограничив спонтанные перекусы. За общим столом ребёнок съест меньше вредного, чем в одиночку где-нибудь за компьютером.
Скорректируйте размер порций для каждого члена семьи.
Во время еды выключайте телевизор и просите детей отложить смартфон
Зная причины, можно составить несложный план действий, который с большой вероятностью будет эффективен для борьбы с лишним весом. Вот он:
Постарайтесь не давать ребёнку сладкие напитки (лимонады, фруктовые соки). По возможности замените их водой, морсами или компотами с малым содержанием сахара.
Включите в семейный рацион как можно больше фруктов и овощей.
Заведите практику семейных завтраков, обедов и ужинов, ограничив спонтанные перекусы. За общим столом ребёнок съест меньше вредного, чем в одиночку где-нибудь за компьютером.
Скорректируйте размер порций для каждого члена семьи.
Во время еды выключайте телевизор и просите детей отложить смартфон
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
68
18
- Третья Мировая Война11722 подписчика
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2595947 подписчиков
- Жизнь глазами садовода228851 подписчик
- Школа садоводов Андрея Туманова1160345 подписчиков
- ДаЧнИк №1 - 1000 Советов478650 подписчиков