Нина Трясунова(Кузьмина)

Игорь нервно поправил галстук, глядя на свое отражение в зеркале ресторана. Рядом с ним стояла Кристина — высокая блондинка в обтягивающем красном платье, которое он сам выбрал для нее в бутике три дня назад. — Ты уверен, что это хорошая идея? — прошептала Кристина, поправляя волосы. — Вдруг кто-то из твоих одноклассников знает твою жену? — Люсю? — Игорь усмехнулся. — Никто из них ее не видел уже лет десять. Она никогда не ходила на наши встречи. Всегда находила отговорки — то голова болит, то с ребенком сидеть надо. Да и вообще, она не из нашего круга. — Что значит "не из вашего круга"? — Ну, понимаешь... — Игорь замялся. — Она простая. Работает бухгалтером в какой-то конторе. Одевается скромно, косметикой почти не пользуется. А мои одноклассники все успешные, жены у них — как модели. Мне просто неловко было бы ее сюда привести. Кристина нахмурилась, но промолчала. Игорь взял ее под руку и направился в банкетный зал. Там уже собралось человек двадцать — бывшие одноклассники со своим

📌 Сахарный диабет – не приговор, если знать, что есть! Многие думают, что при диабете нельзя ничего вкусного, но это миф. Есть продукты, которые почти не повышают уровень сахара в крови, и они могут быть вкусными и полезными! Давайте разбираться. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс (ГИ), а значит, сахар после них растёт медленно и плавно: ✅ Овощи без крахмала – капуста, брокколи, огурцы, зелёные листовые овощи ✅ Авокадо – жиры в нём стабилизируют уровень сахара ✅ Орехи – миндаль, грецкие, кешью (но без сахара и в меру!) ✅ Ягоды – малина, клубника, черника (в них мало сахара, но много пользы) ✅ Бобовые – нут, фасоль, чечевица (дают энергию без резких скачков сахара) ✅ Рыба и морепродукты – источник белка и полезных жиров ✅ Яйца – сытные и не повышают сахар ✅ Горький шоколад (от 85%) – мало углеводов, зато полезные антиоксиданты Есть продукты, после которых уровень глюкозы взлетает как ракета 🚀 ❌ Белый хлеб и выпечка – чистые быстрые углеводы ❌ Сладкие газировки и

Телефон Максима завибрировал на кухонном столе. Ольга вытирала руки полотенцем после мытья посуды и машинально глянула на экран. Сообщение от Лизы: «Сегодня получится? Жду тебя в том же месте». Сердце ухнуло вниз. Ольга стояла посреди кухни, держа в руках мокрое полотенце, и смотрела на чужой телефон. Максим был в душе, слышно было, как льется вода. Еще минуты три, не меньше. Лиза. Ее родная сестра. Руки задрожали сами собой. Ольга взяла телефон, разблокировала - он никогда не ставил пароль, говорил, что скрывать нечего. Открыла переписку. «Скучаю. Когда увидимся?» «Вчера было волшебно. Не могу перестать думать о тебе». «Она ничего не знает? Ты уверен?» «Мне так плохо врать ей, но я не могу без тебя». Дальше Ольга не читала. Положила телефон обратно, отошла к окну. Ноги стали ватными. В голове - пустота. Такая громкая, звенящая пустота, что казалось, сейчас оглохнет. Максим вышел из ванной в халате, растирая волосы полотенцем. «Оль, ты чего такая бледная? Тебе плохо?» Она обернулась. П