М Ф

Вы просыпаетесь уже уставшими. Кофе вроде включил, а голова всё равно как в вате. Слова на кончике языка, мысль обрывается на середине, внимание скачет. И где-то внутри зудит мысль, которую интернет подбрасывает каждый день: «Это сосуды, мозговое кровообращение. Надо срочно разогнать». Открываете поиск, а там знакомый цирк. Свёкла «прочищает», имбирь «спасает нейроны», холодная вода «включает мозг», кофе «сужает сосуды», а вы уже мысленно примеряете деменцию. Читаете, киваете, нервничаете, закупаетесь. Проходит неделя, потом вторая, а в голове тот же туман, только теперь ещё и тревога сверху. Один момент, чтобы не улетать в мифы. У здорового человека мозг сам регулирует кровоток. Его нельзя «разогнать» ни свёклой, ни душем. Зато можно сделать другое: перестать годами подтачивать сосуды и собрать условия, при которых голова работает ровнее. Дальше соберём список продуктов, которые в нормальных исследованиях идут рядом с более здоровыми сосудами, без обещаний «прочистить сосуды в голове»

1978 год, Сибирь. Вертолет ревел над зеленым океаном тайги. Пилот, разведывая точки посадки для экспедиции, вел машину над хаосом хребтов, речных петель и непроходимых болот. Места глухие, первобытные. 250 километров до людей, лишь ветер и волки воют. И вдруг - блеснуло внизу рукотворное пятнышко. Среди вековых кедров на склоне горы, где Еринат в Абакан впадает, летчик увидел поле и крышу избы. Заинтригованные геологи упросили пилота сесть поближе, где возможно. Сели ниже в нескольких километрах и несколько часов карабкались в гору пешком, сомневаясь - не почудилось ли? Не почудилось. Избенка стояла, вросшая в склон, слепая и глухая, сложенная из кривых плах, земли, всего, что тайга дала. Рядом нехитрое поле - жалкие грядки с чахлой картошкой, коноплей, дикой рожью. И тишина. Такая тишина, что слышно, как сосна иголку роняет. Потом – шепчущиеся голоса. Сдавленные, словно из-под земли. Вот и дверь, никто не вышел, открыли сами. Внутри – полумрак. Глазам с солнца надо привыкну