Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 сен 2025
Фильтр
Диетическое меню на неделю:
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник (1450 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г творога 0-2% жирности, ½
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .
16.00-17.00
Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник (1450 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г творога 0-2% жирности, ½
9 ХРУСТЯЩИХ рецептов...
1 Маринованная капуста на зиму
2 Капустный салат на зиму "Осенний"
3 Салат "Осенний на зиму -2"
4 Капуста скороспелая
5 Капуста для тех кто любит голубцы
6 Капуста по-гурийски
7 Баклажаны кусочками с капустой на зиму
8 Краснокочанная капуста маринованная
9 Огурцы в капустных листьях.
Маринованная капуста на зиму...
Расчет продуктов на одну 3-х литр.банку:
1,5 л воды, 4 ст. л. сахара, 2 ст. л .соли,
1 ч. л. 70% уксуса, 5 шт. горошин перца,
3-4 шт гвоздики, 3-5 шт. зубчика чеснока.
Банку держим над паром 5-10 мин. (стерилизуем),
даем немного остыть и забиваем
нарезанной кусками капустой.
При заполнении добавляем чеснок 3-5 шт.
или больше (кто сколько любит),
и доб#заготовки_на_зиму_рецепты #лучшие_заготовки_на_зиму #заготовки_на_зиму_фото
1 Маринованная капуста на зиму
2 Капустный салат на зиму "Осенний"
3 Салат "Осенний на зиму -2"
4 Капуста скороспелая
5 Капуста для тех кто любит голубцы
6 Капуста по-гурийски
7 Баклажаны кусочками с капустой на зиму
8 Краснокочанная капуста маринованная
9 Огурцы в капустных листьях.
Маринованная капуста на зиму...
Расчет продуктов на одну 3-х литр.банку:
1,5 л воды, 4 ст. л. сахара, 2 ст. л .соли,
1 ч. л. 70% уксуса, 5 шт. горошин перца,
3-4 шт гвоздики, 3-5 шт. зубчика чеснока.
Банку держим над паром 5-10 мин. (стерилизуем),
даем немного остыть и забиваем
нарезанной кусками капустой.
При заполнении добавляем чеснок 3-5 шт.
или больше (кто сколько любит),
и доб#заготовки_на_зиму_рецепты #лучшие_заготовки_на_зиму #заготовки_на_зиму_фото
Маринованные грибы! 🍄
📝Итак, на 1 литр отварных грибочков:
✅ Вода 300-400 мл, чтобы все пропиталось сочным вкусом.
✅ Сахар 2 столовые ложки, для нежной сладости.
✅ Соль 1 столовая ложка, чтобы выделялся аромат грибов.
✅ Уксус 9% 3 столовые ложки, чтобы придать легкую кислинку.
✅ Перец горошком 5 штук и перец душистый 3 штуки для тонкого остренького акцента.
✅ Зерна горчицы 1 чайная ложка, они придают грибкам неповторимый аромат.
✅ Чеснок 3-5 зубчиков – так, на всякий случай, чтобы добавить пикантности.
📝Как готовить:
Ставим на огонь кастрюлю с водой, туда добавляем все ингредиенты, кроме уксуса. Как маринад закипит, кладем наши отварные и промытые грибочки. Варим всё это при небольшом к
📝Итак, на 1 литр отварных грибочков:
✅ Вода 300-400 мл, чтобы все пропиталось сочным вкусом.
✅ Сахар 2 столовые ложки, для нежной сладости.
✅ Соль 1 столовая ложка, чтобы выделялся аромат грибов.
✅ Уксус 9% 3 столовые ложки, чтобы придать легкую кислинку.
✅ Перец горошком 5 штук и перец душистый 3 штуки для тонкого остренького акцента.
✅ Зерна горчицы 1 чайная ложка, они придают грибкам неповторимый аромат.
✅ Чеснок 3-5 зубчиков – так, на всякий случай, чтобы добавить пикантности.
📝Как готовить:
Ставим на огонь кастрюлю с водой, туда добавляем все ингредиенты, кроме уксуса. Как маринад закипит, кладем наши отварные и промытые грибочки. Варим всё это при небольшом к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
297
- Виктор НиколайчукСерафимовское
- Юра АлбяковСамара
- игорь лапинг. Новая Ладога (Волховский район)
- Ветров ВетровичМагадан
129
- ФИТНЕС Кулинария3208 подписчиков
- Умелые ручки2248 подписчиков
- Мировые Рекорды5131 подписчик
- Фотограф на крещение ребенка | Москва и М.О.10536 подписчиков
- ●НАШЕ ПРОШЛОЕ● мне нравилось там жить...109186 подписчиков