Надежда Короткова
Ананьина
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:16
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
Поделилась темой
5 шагов к здоровому сну: как спать крепко и просыпаться отдохнувшим?
Подписывайтесь на мою группу, чтобы не пропустить полезные статьиС возрастом сон меняется: засыпать становится сложнее, ночные пробуждения случаются чаще, а утром появляется ощущение, что отдых был недостаточным.
Однако далеко не всегда дело в физиологии — психологическое состояние играет огромную роль в качестве сна. Тревожные мысли, стресс и напряжение накапливаются, мешая мозгу расслабиться. Как помочь себе высыпаться без лекарств?
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Галина Каранатова (Жилина)г. Череповец (Вологодская область)
- Володя МакаровВологда
- Православная Вераг. Волжский (Волгоградская область)
- Татьяна БотоноговаЙошкар-Ола
17
- Записки из дома для престарелых . Вы чьë, старичьë?1707 подписчиков
- Танковые Войска22411 подписчиков
- Кастрюлька TV93223 подписчика
- Мама готовит319838 подписчиков
- ВОКРУГ ЛЮБВИ69117 подписчиков