Сасык тумоо, вирус, инфекциядан сактануу үчүн эмне кылуу заарыл?
Азыр сасык тумоо сыяктуу сууктан улам пайда болуучу оорулардын мезгилине келдик. Учурда бардык жерде грипп менен ооругандар кездешет. Оорубаганга аракет жасоо үчүн сак болуу шарт. Жасалуучу кээ бир кичинекей иштерден улам оорубастан ден соолукта калуу туурасында кабарыңыз барбы? Анда эмесе күркүрөгөн күз жана кыштын кыраан чилдесинде чүчкүрүп бышкырып, мурдуңузду агызып жүрүүнү каалабасаңыз төмөндөгүлөргө назар салыңыз: Алыстан учурашыңыз: Кол микробдорду ташуучу катары маанилүү роль ойнойт. Андыктан жакын адамыңыз же досуңуз жолугуп калса кол алышып учурашпастан баш ийкешип учурашуу заарыл. Аны менен сиз вирустардан качкан бо
Сасык тумоо, вирус, инфекциядан сактануу үчүн эмне кылуу заарыл?
Азыр сасык тумоо сыяктуу сууктан улам пайда болуучу оорулардын мезгилине келдик. Учурда бардык жерде грипп менен ооругандар кездешет. Оорубаганга аракет жасоо үчүн сак болуу шарт. Жасалуучу кээ бир кичинекей иштерден улам оорубастан ден соолукта калуу туурасында кабарыңыз барбы? Анда эмесе күркүрөгөн күз жана кыштын кыраан чилдесинде чүчкүрүп бышкырып, мурдуңузду агызып жүрүүнү каалабасаңыз төмөндөгүлөргө назар салыңыз: Алыстан учурашыңыз: Кол микробдорду ташуучу катары маанилүү роль ойнойт. Андыктан жакын адамыңыз же досуңуз жолугуп калса кол алышып учурашпастан баш ийкешип учурашуу заарыл. Аны менен сиз вирустардан качкан бо
КАЛЬЦИЙ -бизге эн керектуу элемент, ансыз бизде жашоо болмок эмес. Ар бир клеткага, булчун этке журоко, нерв клеткаларга кан менен бут органдарга жеткирилет. 90% кальций сооктордун резервуары. Балдардын осуусу 15-20ка чейин узунунан осот да токтойт, ото керек балдарыбызга, а 25жашка чейин буткул соок массасынын тузулушун камсыз кылат. Ошондуктан оспурум кезде кальций организмге толук болуш керек. Ошондой эле аялдар учун кальций ото керек витамин, анткени аядар кош бойлуу мезгилинде жана баланы эмизген мезгилде организмге кальций жетиштуу болушу керек. Ал эми улгайган сайын организмде жетишпей калат. Фореверде хелатный турдогу Кальций -эн синимдуу, дуйнодо биринчи орунда анткени составынд