
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Почему лучше выполнять упражнения при суставной боли, чем постоянно пить таблетки?
1. Долгосрочное улучшение состояния. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, улучшают гибкость и подвижность. Это позволяет уменьшить нагрузку на суставы и замедляет прогрессирование болезни. 2. Минимизация побочных эффектов. Постоянный приём обезболивающих и противовоспалительных препаратов (НПВП, стероиды) может вызвать проблемы с желудком, печенью, почками и сердцем. Физическая активность безопаснее в долгосрочной перспективе. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ в суставах. Движение стимулирует кровоток, что способствует питанию хрящевой ткани и удалению продуктов воспалени00:33
26 комментариев
214 раз поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как Исправить Осанку За 5 МИНУТ В ДЕНЬ
У меня есть для вас упражнение, которое, если вы будете выполнять его по 5 минут в день по утрам на протяжении 40 дней, у вас будет практически идеальная осанка. В любом случае, вы получите очень существенный прирост по своему и физическому, и эмоциональному состоянию. У меня есть для вас упражнение, которое за 5 минут в день способно кардинально изменить вашу осанку, фигуру и состояние. Выполняйте его каждое утро на протяжении 40 дней, и: Это интегральная практика — она работает со всем телом сразу: ягодицы, живот, диафрагма, грудная клетка, осанка, психоэмоциональное состояние. Упражнение активно включает ягодицы — именно они: Когда ягодицы работают правильно, тело подтягивается, а энергия начинает свободно циркулировать. Это упражнение затрагивает диафрагму — орган, который управляет не только дыханием, но и: Когда диафрагма зажата, человек тревожен, напряжён, плохо спит. Когда она расслаблена — дыхание становится глубже, мысли спокойнее, настроение устойчивее. И всё это — всего за
Показать еще
7 комментариев
179 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
180
- елена панчукСимферополь
- Зинаида КостеринаСимферополь
- Рустем ОсмановБахчисарай
56
- Сергей Михайлович Бубновский25046 подписчиков
- Администрация Красногвардейского района Z3203 подписчика
- Анна Клишина. Путешествия без границ76721 подписчик
- В гостях у Сметаныча.242773 подписчика
- ГУ МЧС России по Республике Крым3884 подписчика