Наталья Кононенко(Склюева)

Почему болят колени и как их восстановить без операций - сейчас расскажу и покажу! Знаете, что говорят мне многолетний опыт работы? Иногда количество больных коленей превышает количество клиентов. Потому что у каждого человека минимум два колена, и оба могут страдать одновременно. Колени — один из самых уязвимых суставов в нашем теле, и сегодня я расскажу вам, почему они так часто ломаются и что с этим делать прямо сейчас. Почему эволюция подвела наши колени Физиологи утверждают: коленный сустав работал бы намного лучше, если бы сгибался назад, как у птиц. Но эволюция распорядилась иначе — наши колени сгибаются вперед, и это создает массу проблем. Главная особенность колена — две степени свободы. Именно это формирует большинство травм. Попробуйте прямо сейчас: Когда нога разогнута — вы не можете вращать коленом Когда нога согнута — вращательные движения становятся возможны Вот здесь и кроется опасность. Что происходит, когда колено ломается Если мы вращаем колено при недостаточной

Сегодня мы с вами поговорим про тинитус, или по-простому про шум в ушах. Очень важно понимать, что все причины тинитуса прекрасно корректируются теми упражнениями от шума в ушах, которые я вам покажу далее. Надо понимать, что тиннитус или шум в ушах – это все самые разнообразные шумы в ушах, человек может их характеризовать как гул, шипение, свист, звон, шум падающей воды, стрекотание кузнечиков, которые не связаны с звуковой информацией, которую вы получаете от окружающего мира. И это серьёзная штука. Медицина, как правило, не умеет это лечить, но, тем не менее, существуют простые и внятные способы, которые помогут вам справиться с этим недугом. И сейчас мы с вами разберём пять главных способов, которые помогут вам в домашних условиях существенно снизить или вовсе решить эту проблему. Давайте прежде всего разберёмся с причинами. Есть очень простая причина, которую очень просто устранить - сера в ушах. Условно говоря, если ушной проход забит, и внутри ушного прохода что-то препятствует

Пять лет назад я потратила 87 000 рублей на массажи, мануальную терапию и различные процедуры для спины. Знаете, что изменилось? Ничего. Точнее, через неделю после курса массажа всё возвращалось обратно — этот противный деревянный ком между лопаток, скованность по утрам, невозможность просто встать с кровати без предварительной "подготовки". Я — врач-невролог с 12-летним стажем. И именно поэтому мне было особенно обидно и странно: я знала анатомию, физиологию, понимала механизмы... но мое собственное тело продолжало издеваться надо мной каждое утро. А потом я узнала одну вещь, которая изменила всё. И эта вещь не имеет ничего общего с классической зарядкой или массажем. Больше того — то, что я делаю сейчас, занимает всего 5-7 минут. Прямо в постели. До того, как я встаю. И если бы мне кто-то сказал об этом пять лет назад, я бы сэкономила не только деньги, но и сотни часов дискомфорта. Но давайте по порядку. Потому что история становится по-настоящему интересной, когда я расскажу, что им

Представьте: вы просыпаетесь утром, и уже первое движение вызывает боль. Сгибание пальца, поворот шеи, вставание с кровати — всё сопровождается хрустом, скованностью, жжением. Вы начинаете избегать лестниц, не поднимаете сумки, боитесь долгих прогулок. Жизнь сжимается, как в тисках. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с этой реальностью. Заболевания суставов — не приговор старости, а эпидемия XXI века, затрагивающая даже молодых. По данным ВОЗ, более 500 миллионов человек страдают от болей в суставах, и число это растёт. Причина? Образ жизни, лишний вес, малоподвижность, стресс, экология, генетика. Но главное — игнорирование первых сигналов. Боль, хруст, скованность — это не "пройдёт само", а крик организма о помощи. В этой статье вы узнаете: Потому что здоровые суставы — это свобода движения, активность, качество жизни. И восстановить их — возможно, если действовать вовремя. Сустав — это подвижное соединение между костями. Без них мы не могли бы ходить, бегать, писать, обнимать.