Сергей Свищёв

Что нельзя есть на ужин при высоком давлении: стоп-продукты, которые «гонят» цифры вверх к утру Вечерний прием пищи — самый коварный для гипертоника. Именно от того, что оказалось в вашей тарелке за 3–4 часа до сна, зависит, проснетесь ли вы с легкой головой или с давящей болью в затылке. После 55 лет механизмы выведения соли и лишней жидкости замедляются, поэтому «запрещенный» ужин срабатывает как часовая бомба: давление подпрыгивает именно в 3–4 часа утра. В этой статье мы разберем, какие продукты создают критическую нагрузку на сосуды в ночное время и чем их заменить, чтобы спать спокойно. Главный враг — скрытая соль и «водный отек» Основная причина скачков давления после ужина — избыток натрия. Соль удерживает воду: всего 5 грамм лишней соли «запирают» в организме до 1,5 литров жидкости. Ночью эта вода давит на стенки сосудов, заставляя сердце работать на износ. Список «стоп-продуктов» на вечер: Сыры и колбасные изделия: Даже «докторская» колбаса и твердый сыр содержат ударную до