
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно заниматься кардио-тренировками всем людям?
Кардио-тренировки (аэробные упражнения) — движения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхание на длительное время. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кардио улучшает работу сердца и сосудов, повышая их выносливость и эффективность. Это снижает риск сердечных заболеваний, гипертонии, инсультов. 2. Улучшение обмена веществ и контроль веса. Кардио способствует сжиганию жира и ускорению метаболизма, помогая контролировать вес и предотвращать ожирение. 3. Повышение общей выносливости и энергии. Регулярные кардио-тренировки увеличивают уровень энергии, уменьшают усталость и улучшают работоспособность. 4. Психолог01:00
44 комментария
153 раза поделились
1.2K классов
- Класс
Поделился темой
Теплые рогалики для домашнего чаепития
Кажется, что нежная слоеная выпечка под силу только профессионалам? Этот рецепт докажет обратное!Эти рогалики — воплощение простоты и элегантности. Тесто получается послушным и пластичным, а результат — всегда безупречным: золотистые, рассыпчатые, с приятной сладостью. Идеальный вариант для воскресного завтрака, к вечернему чаю или для того, чтобы порадовать близких без повода.
7 комментариев
89 раз поделились
730 классов
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- Сергей ЦыцаревБарнаул
- Людмила Голубева (Юрьева)Алтайский край станция Арбузовка
- Николай Вернигорапос. Красная Дубрава (Павловский район)
30
- КЛУБ РЫБАЛКА192430 подписчиков
- Рыболовы2830 подписчиков
- РЫБАЧОК8764 подписчика
- РЫБАЛКА В УКРАИНЕ и не только17136 подписчиков
- Дачники979011 подписчиков