
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
11 упражнений, которые улучшают кровообращение и настроение
Хорошее кровообращение — основа здоровья всего организма. Но малоподвижный образ жизни, стресс и вредные привычки могут нарушить циркуляцию крови, привести к серьезным проблемам со здоровьем. К счастью, есть простые и эффективные упражнения, которые помогают восстановить нормальный кровоток, улучшить общее самочувствие и повысить энергетический тонус. Это простое упражнение быстро разгоняет кровь по всему телу и улучшает циркуляцию крови. Пока ты тренируешься, также увеличивается частота сердечных сокращений — это полезно для всего организма. Как выполнять: Тренируйся в течение минуты каждое утро натощак. Это упражнение, позаимствованное из йоги, не только стимулирует кровообращение, но и улучшает гибкость позвоночника, снимает стресс и напряжение. Как выполнять: Выполняй упражнение в течение 10 циклов дыхания. Популярное во всем мире упражнение отлично разгоняет кровь и насыщает организм кислородом. В процессе задействуются почти все мышцы тела, и за счет этого поднимается настроение.
Показать еще
23 комментария
125 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
11 упражнений, которые улучшают кровообращение и настроение
Хорошее кровообращение — основа здоровья всего организма. Но малоподвижный образ жизни, стресс и вредные привычки могут нарушить циркуляцию крови, привести к серьезным проблемам со здоровьем. К счастью, есть простые и эффективные упражнения, которые помогают восстановить нормальный кровоток, улучшить общее самочувствие и повысить энергетический тонус. Это простое упражнение быстро разгоняет кровь по всему телу и улучшает циркуляцию крови. Пока ты тренируешься, также увеличивается частота сердечных сокращений — это полезно для всего организма. Как выполнять: Тренируйся в течение минуты каждое утро натощак. Это упражнение, позаимствованное из йоги, не только стимулирует кровообращение, но и улучшает гибкость позвоночника, снимает стресс и напряжение. Как выполнять: Выполняй упражнение в течение 10 циклов дыхания. Популярное во всем мире упражнение отлично разгоняет кровь и насыщает организм кислородом. В процессе задействуются почти все мышцы тела, и за счет этого поднимается настроение.
Показать еще
23 комментария
125 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
125
- СВЕТОФОР Армавир Энгельсаг. Армавир (Краснодарский край)
- Светлана Звягинцеваг. Армавир (Краснодарский край)
- МРТ Клиника-Сити Армавирг. Армавир (Краснодарский край)
- Тонус Клуб Армавирг. Армавир (Краснодарский край)
377
- Инга на кухне1533931 подписчик
- Лучшие кулинары!292063 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163504 подписчика
- Здоровье с Еленой Малышевой441232 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом55535 подписчиков