Татьяна Воронина

Салат, который сводит с ума: простой, полезный и очень вкусный Если честно, я не ожидала, что такой простой салат произведёт такой эффект. Сделала однажды на ужин — просто попробовать. С тех пор готовлю его постоянно: он лёгкий, сытный, яркий на вкус и по-настоящему полезный. Это один из самых вкусных салатов, какие я когда-либо пробовала — без лишнего масла, без тяжёлых заправок, зато с интересной текстурой и остринкой от корейской моркови. Хочется есть ложкой прямо из миски! Подойдёт и на каждый день, и для стола с гостями — сочетание настолько удачное, что нравится буквально всем. А главное — всё просто, быстро и из доступных продуктов. Что понадобится: Как готовить: Капусту тонко нашинкуйте, немного посолите и хорошо помните руками — чтобы стала мягче и выделила сок. Огурцы нарежьте тонкой соломкой. Отварное куриное филе остудите и нарежьте небольшими кусочками. Для яркости вкуса можно слегка присолить или сбрызнуть лимонным соком. В глубокой миске соедините капусту, корейскую мо

Рецепт очень вкусный и оригинальный, сочетание ингредиентов обалденное и совершенно необычное. И хоть он из самых простых продуктов, гости еще ни разу не смогли определить из чего. Роскошный новый салат, который я часто готовлю на праздничный стол и на Новый год сделаю тоже обязательно. Вы можете сильно удивиться, когда посмотрите этот рецепт. И я уверена, что сразу же захотите попробовать. Все ингредиенты и их идеальные, на мой взгляд, пропорции, как всегда, в конце статьи. А после вас ждет еще несколько интереснейших рецептов на праздничный и новогодний стол. Не пропустите. И еще, если вам удобнее смотреть видео, а не читать, загляните на наш канал в Максе. Там этот рецепт есть в коротком видео формате. Вот тут 👉 Новый салат Кстати, у нас там выходят рецепты, которые мы готовим не для съемок и много чего личного. ✅ Как готовить Салат, как я уже сказала, удивительный, с совершенно неожиданным сочетанием ингредиентов. При этом он очень простой и быстрый, делается буквально за 10 мину

Последние годы все больше людей обращают внимание на здоровое питание, и блюда без мяса становятся все более популярными. Ужин без мяса может быть не только полноценным, но и невероятно вкусным. Один из таких рецептов — гречка с капустой, который я хочу вам предложить. Это блюдо сочетает в себе простоту приготовления и насыщенный вкус, а также является отличным источником полезных веществ. Почему именно гречка с капустой? Гречка — это полезный злак, богатый белками, клетчаткой и витаминами. Она хорошо усваивается и помогает поддерживать чувство сытости. Капуста, в свою очередь, является отличным источником витаминов и минералов, а также обладает низкой калорийностью. Вместе эти ингредиенты создают гармоничное и сытное блюдо, которое можно есть каждый день. Как готовлю: Гречку промываю под холодной водой. Наливаю в кастрюлю 2 стакана воды, добавляю 1/2 чайной ложки соли и 100 г сливочного масла. Ставлю на огонь и довожу до кипения. Когда вода с маслом закипит, выкладываю гречку. Довожу

Сегодня приготовим салат из очень полезного продукта - морской капусты. В 100 граммах ламинарии (морской капусты) содержится две суточные нормы йода. Ламинария содержит в себе витамины группы В, А, С, D, E, R, PP, а так же богата не только йодом, но и большим списком других микроэлементов, среди которых ванадий — уникальный минерал, снижающий уровень холестерина. Употребление морской капусты оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Витамин К снижает свертываемость крови, что предупреждает развитие инсультов, инфарктов и проблем с сосудами. Морская капуста улучшает метаболизм, регулирует водно-солевой баланс, улучшает состояние кишечной микрофлоры. Организм человека не синтезирует йод и чтобы избежать заболеваний, вызванных дефицитом йода, в ежедневное меню необходимо включать продукты с высоким содержанием этого микроэлемента: морскую рыбу, морепродукты, йодированную соль. Морская капуста является одним из самых доступных натуральных источников йода. Интересно, ч