Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Людмила Бирюкова(Щербакова)

Людмила Бирюкова(Щербакова)

Сейчас на сайте
Фотография от Людмила Бирюкова(Щербакова)
Фотография от Людмила Бирюкова(Щербакова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

16 дек 2025
Поделилась видео
Надежда Крупянова

Надежда Крупянова

ОДНОКЛАССНИКИ
03:43
ОДНОКЛАССНИКИ
9 043 225 просмотров
663 комментария
3.3K раз поделились
11K классов
  • Класс
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

12 ноя 2025
Зажировка эндокринолога
00:15
УвлеченияЗОЖ

Зажировка

У манула в московском зоопарке закончилась зажировка. У меня, к слову, тоже. В чем причина? Почему мы под зиму толстеем? Причины четыре: 1. Меньше активности: и ходить холодно, и бегать ленивее. 2. Хмурость погоды провоцирует ухудшение настроения. А настроение мы чем поднимаем? Правильно! Вкусненьким… 3. Осень - пик активации хронических заболеваний: как банальных ОРВИ, так и аутоиммунных процессов, а том числе и щитовидка у людей с предрасположенностью тоже может хулиганить. 4. Дефицит витамина Д и мелатонина Меньше солнышка, а значит, и витамин Д с готовностью пойдет штурмовать отрицательные значения. И мелатонин будет выше. А значит - меньше сил, больше аппетит и желан

70000038529334

Истории Доктора Долгушина

12 ноя 2025
  • Класс
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

11 окт 2025
Поделилась фотографией
Наталья Жабина (Тарасова)

Наталья Жабина (Тарасова)

Фото
1 комментарий
19 раз поделились
145 классов
  • Класс
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

4 окт 2025
поделилась публикацией
Покулинарим
Покулинарим
Рулет из лаваша: 10 лучших рецептов и секреты шефа
Как-то раз, накрывая стол к приходу друзей, я понял, что все закуски банальны. Хотелось чего-то такого, чтобы и глаза радовало, и вкус был неповторимым, и готовилось без лишних хлопот. Моим спасением стал обычный тонкий лаваш. С тех пор это моя палочка-выручалочка! Я превратил его в универсальную основу для десятков блюд. Сегодня я раскрою вам все свои секреты. Мы приготовим вместе десять потрясающих рулетов — от изысканного с семгой до сытного с фаршем из духовки. Это не просто рецепты… это маленькое кулинарное путешествие, где лаваш — наш верный попутчик. Готовьтесь удивляться! За годы экспериментов я вывел несколько незыблемых правил. Следуйте им — и ваш рулет будет безупречным. Правило сочности. Сухой лаваш — главный враг! Его нужно обязательно смазывать основой. Я использую майонез, сметану или сливочный сыр. Если лист лаваша всё же подсох и крошится — не беда. Сбрызните его водой и на пару минут отправьте в духовку или микроволновку. Он снова станет мягким и пластичным. Правило п
Рулет из лаваша: 10 лучших рецептов и секреты шефа
Показать еще
446 комментариев
5.1K раз поделились
34K классов
  • Класс
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

3 окт 2025
Поделилась фотографией
Тарелка
Тарелка
Фото
1 комментарий
7 раз поделились
22 класса
  • Класс
560802031732

Людмила Бирюкова(Щербакова)

23 сен 2025

Гороскоп для Водолеев на 2025-09-24:

...
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

108

  • Катюша Мукашева-Байбулова
    Катюша Мукашева-Байбулова
  • ТИПОГРАФИЯ НОВА
    ТИПОГРАФИЯ НОВА
    Астрахань
  • Кухни-стройС За Цирком
    Кухни-стройС За Цирком
    Астрахань
  • Зухра Шакирова (Доскалиева)
    Зухра Шакирова (Доскалиева)
    Астрахань
  • Алевтина Карякина
    Алевтина Карякина

  • Бесплатная открытка а счастье, так просто, тепло и улыбка, текст, розы, букет, корзинка
  • Бесплатная открытка чашка, кофе, пусть в дом заходит, добро, счастье, пожелание, доброе утро
  • Бесплатная открытка розы, красный, моим друзьям с любовью

4

  • Врач кардиолог, терапевт
    Врач кардиолог, терапевт
    1158 подписчиков
  • Советы  для здоровья
    Советы для здоровья
    83980 подписчиков
  • Хочу домой в СССР
    Хочу домой в СССР
    29426 подписчиков
  • Жизнь и закон | Юрист Михаил Яковлев
    Жизнь и закон | Юрист Михаил Яковлев
    10351 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться