Лариса Толстопятова

Последний визит: 12:26

Gif

Фильтр

🍊 Когда за окном становится меньше света, на прилавках появляется главный фрукт осени — яркая, медовая хурма. Она не только поднимает настроение своим вкусом, но и способна принести организму реальную пользу
Диетолог и нутрициолог Михаил Гинзбург рассказал, что хурма богата витаминами A, B и C, а также микроэлементами, которые особенно важны осенью. Эти вещества укрепляют иммунитет, поддерживают нервную систему и помогают организму защищаться от различных инфекций.
🧊 Лучше всего есть хурму свежей, не чаще трех раз в неделю. Замороженные плоды тоже сохраняют свои полезные свойства, однако при повторной заморозке они исчезают, отметил диетолог.
Фрукт содержит железо и йод, необходимые для