😴 Вы замечали, что через месяц после отпуска снова чувствуете себя выжатым, как лимон?
Ученые называют это явление «парадокс восстановления». Стресс запускает в психике такой механизм, что работа не отпускает даже на отдыхе.
💬 Психолог Марианна Абравитова объяснила, что многие путают отпуск со сменой деятельности. Например, поездка в новую страну — это не отдых, как принято считать, а смена вида деятельности, на который мы тратим энергию. Для путешествия нужно напрячься, спланировать маршрут, адаптироваться. В итоге вместо отдыха нервная система снова работает на износ.
И даже находясь на другом конце света, мы часто не умеем отключаться от работы: мысли о задачах, звонки, переписки —