Надежда Бральчук (Волгаева)

Последний визит: вчера 17:05

Фильтр

Заметки Увлечения

12 янв

Алексей Бракоренко

Приветствую, дорогие друзья!

После длинных новогодних выходных самое время плавно вернуться в рабочий ритм. В такие моменты смены обстановки мы часто вспоминаем о спортзале, прогулках и давних обещаниях «с понедельника начать новую жизнь». Какой вид физической активности нравится вам: прогулки, бег, плавание, велосипед или тренировки дома?

Активный образ жизни — это не только про рекорды, но и про заботу о себе каждый день. Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и преждевременной смерти. Она помогает нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, контролировать массу тела, улучшает сон, настроение и устойчив