
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
7 продуктов для снижения холестерина. Добавьте в рацион и сосуды отблагодарят
Получили результаты анализов, а там холестерин 6,5? Врач говорит о статинах, а вы хотите сначала попробовать обойтись без таблеток? Правильная еда действительно может помочь. Существуют продукты, которые действуют как природные «чистильщики» сосудов. Они не творят чудес за неделю, но через месяц-полтора вы увидите изменения в анализах. Главное знать, что именно есть, в каких количествах и как это работает. Рассмотрим 7 продуктов, которые можно найти в любом российском магазине и которые действительно снижают уровень «плохого» холестерина. После 50 лет печень начинает вырабатывать больше холестерина. Это естественный процесс, связанный с гормональными изменениями. У женщин после менопаузы уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) может подскочить на 10-15 %. Замедляется обмен веществ. То, что организм легко перерабатывал в 30 лет, после 50 откладывается на стенках сосудов. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни, повышенный уровень стресса и привычное питание, получится «идеальный шторм»
Показать еще
46 комментариев
99 раз поделились
1.2K классов
поделилась публикацией
Почему болит правое плечо при поднятии руки: 5 неочевидных причин + упражнения
Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб
Показать еще
146 комментариев
816 раз поделились
6.2K классов
поделилась публикацией
Что положено бесплатно больным диабетом без инвалидности?
Что касается препаратов, а не социальных льгот, то положено всё то же самое, что и пациентам с инвалидностью. При диабете 2-го типа: Бесплатно должны предоставляться и лекарства для профилактики и лечения осложнений диабета (сердечно-сосудистые препараты, средства для лечения нейропатии, нефропатии и т.д.). Прийти на прием к своему эндокринологу и попросить оформить льготный рецепт. Затем с этим рецептом направляемся в ту аптеку, которая обслуживает льготников (обычно это аптека, прикрепленная к поликлинике). «Гладко было на бумаге, да забыли про овраги» Если у вас подтвержденный диагноз «сахарный диабет 2-го типа», подобная ситуация — большая редкость. Но если такое случилось, пишите письмо главврачу поликлиники. В письме сошлитесь на документ: Программу госгарантий на 2026 год, утвержденную постановлением Правительства РФ от 29.12.2025 года № 2188. Письмо зарегистрируйте в приемной главврача, узнайте/сфотографируйте на телефон номер входящего. Очень скоро вам придет положительный от
Показать еще
110 комментариев
304 раза поделились
2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Боль в плече не проходит месяц? Простой тест, который за 2 минуты покажет вашу ошибку
⚠️ ВАЖНО: Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом и делится личным опытом. При появлении боли в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Я месяц терпел эту колющую боль, пока не попал к ортопеду. То, что он сказал, перевернуло всё: оказывается, я лечил плечо совершенно неправильно и делал только хуже. Если вы тоже мажете его согревающей мазью — остановитесь. Сначала прочтите это. Сейчас расскажу, в чём была моя главная ошибка, покажу простой тест, который за 2 минуты может подсказать характер проблемы, и поделюсь тем, что узнал о плане действий с первого дня боли. Большинство людей уверены: болит плечо — значит, проблема в суставе. Начинают мазать согревающими мазями, делать круговые движения руками, "разрабатывать" сустав через боль. Вот в чём дело: Плечевой сустав — это самый подвижный сустав в теле человека. Он может двигаться в шести направлениях. Но за эту подвижность мы пла
Показать еще
68 комментариев
347 раз поделились
3.1K классов
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
7 комментариев
164 раза поделились
1.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
274
- Владимир Реутовг. Краснокамск (Пермский край)
- Евгения Балуева(Вяткина)г. Краснокамск (Пермский край)
756
- Советы для здоровья89832 подписчика
- Кардиолог д.м.н. Виталий Зафираки13202 подписчика
- Дмитрий Старчиков3985 подписчиков
- В мире Ванили ✔10157 подписчиков
- Healthy22420 подписчиков