наталья шитова (савенкова)

ПП бургер Для булочки : Творог-70 гр Яйцо-1 шт Мука-15 гр Сыр легкий 35%-15 гр Разрыхлитель-2 гр Все хорошо вымешать и отправить в микроволновую печь на 5 мин( проверяйте зубочисткой прежде чем доставать). Или в духовку при 180 на 20 мин. КБЖУ на булочку- 267/25/12/13 Соус: Йогурт teos греческий 2%-2 ст л Кетчуп-1 ст ложка Соленый огурец Горчица зернистая Начинка: Листья салата Куриная ветчина-50 гр Помидор-25 гр КБЖУ на весь бургер- 423/37|20/22 #пп #кбжу #ппбургер #белок #фитнесрецепты #хорошийужин #вкусноипросто #ужинза5минут