Светлана Чаус (Воробьева)

Утренний стакан воды — распространенная рекомендация для здоровья, но для людей старшего возраста она может нести скрытые риски. Исследования в области гериатрии и физиологии показывают, что привычка пить воду на голодный желудок требует индивидуального подхода после 65 лет. Понимание этих механизмов критически важно для предотвращения серьезных последствий. Почему организм пожилого человека реагирует иначе С возрастом в организме происходят закономерные изменения, влияющие на водно-солевой обмен. Скорость клубочковой фильтрации в почках естественным образом снижается, что затрудняет оперативное выведение излишков жидкости. Кроме того, может изменяться чувство жажды, приводя к неадекватному восприятию потребностей в гидратации. Ключевой риск: резкое изменение осмоляльности крови Основная опасность, на которую указывают врачи, — это риск развития гипонатриемии, состояния, при котором уровень натрия в крови опасно снижается. Поступление большого объема чистой воды на пустой желудок может