Надежда Алымова (Баранова)

Добрый день! Знакомо ли Вам чувство дискомфорта или боли в колене при подъеме по лестнице? Утренняя скованность, мешающая сделать первый шаг? Или навязчивый хруст, который настораживает? Если Вам за 40, и колени начали напоминать о себе — эта статья для Вас. Гонартроз (артроз коленного сустава) — не приговор к неподвижности, а повод научиться жить с ним грамотно. Редакция программы "Здоровый смысл" подготовила для Вас полное руководство: от первых признаков до реальных способов сохранить активность. Мы развенчаем популярные мифы и сосредоточимся на том, что действительно работает. Главный ключ к долгосрочному благополучию Вы узнаете в заключении. Представьте коленный сустав как сложный шарнир. Его кости покрыты гладким, упругим хрящом, обеспечивающим плавное скольжение и амортизацию ударов при ходьбе. Гонартроз — это состояние, при котором этот хрящ постепенно истончается, разрушается и теряет свои свойства. Важно понять: Вылечить гонартроз, то есть восстановить разрушенный хрящ до ис

Важные новости для всех, у кого есть электросчётчик. С 2026 года вводятся жёсткие сроки, новые правила оплаты и серьёзные штрафы для поставщиков. Рассказываем, когда замена будет бесплатной, а когда придётся платить, и как не переплатить. Если в вашей квартире или доме стоит электросчётчик, эта информация для вас. С 2026 года правила его замены ужесточились, и это хорошо для потребителей. Появились чёткие сроки, защита от завышенных цен и механизмы, которые заставят сетевые компании работать быстрее. Давайте разберём всё по пунктам, чтобы вы знали свои права. 1. Главное новшество: жёсткий срок — 30 рабочих дней Раньше сроки замены счётчика могли тянуться месяцами. Теперь — нет. Что изменилось: Если вы оплатили замену счётчика (когда она платная), то компания (сетевая или гарантирующий поставщик) обязана установить и опломбировать новый прибор за 30 рабочих дней. Важный плюс: Счёт вам должны выставить не позднее, чем через 5 рабочих дней после вашей заявки. Вы будете чётко знать сумм