Предыдущая публикация
Фильтр
Раскраски для взрослых стали популярны не случайно!
Они возвращают простое состояние: когда руки заняты, голова отдыхает, а результат не обязан быть идеальным. Но раскраски — лишь первый шаг.
- «Иногда, чтобы восстановиться, нужно вернуться туда, где было спокойно».
Что ещё из «детского» творчества стоит попробовать взрослым:
⠀
Лепка:
Подходит:
— глина
— самозастывающие массы
— обычный пластилин
Почему работает:
— снимает напряжение
— возвращает ощущение формы
— отлично успокаивает руки
Не нужен результат — важен процесс.
⠀
Выжигание по дереву:
Подходит для:
— неспешной концентрации
— тех, кто любит порядок и линии
Что даёт:
— полное погружение
— ощущение контроля
— видимый,
Этот кекс узнаётся сразу!
Лёгкий, светлый, удивительно нежный — тот самый вкус, который когда-то записывали в школьные тетрадки и берегли «на всякий случай».- «Простые рецепты живут дольше всего».
Важно сразу:
Классическая «Снежинка» готовится только на картофельном крахмале.
Без муки.
Без смесей.
Именно это даёт ту самую воздушность.
⠀
Ингредиенты:
— сгущённое молоко — 380 г
— яйцо (С0) — 1 шт.
— соль — 1 щепотка
— картофельный крахмал — 6 ст. л. (150–160 г)
— разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Форма:
— кольцевая, диаметром 26 см
⠀
Подготовка теста:
В миске смешайте сгущённое молоко и яйцо до однородности.
Добавьте щепотку соли.
Всыпьте картофельный крахмал и разрыхлитель.
Перемеш
Жизнь без интернета когда-то была нормой.
Не экспериментом, не практикой осознанности, а обычным фоном, в котором люди умели занимать себя, разговаривать и проводить время без экрана в руке.«Тишина раньше не пугала».
⠀
Что значит «детокс по-советски»:
Это не отказ от технологий навсегда.
Это один день без интернета — с возвратом к тем простым вещам, которые когда-то были привычными.
⠀
Чем заполняли время:
— чтением книг и газет
— долгими разговорами на кухне
— настольными играми
— письмами и открытками
— прогулками без цели
— рукоделием
— кроссвордами и головоломками
⠀
Зимой аппетит меняется почти у всех.
Тянет на жареное, солёное, жирное, с корочкой и «погуще». Это не слабость характера и не отсутствие силы воли — у этого есть вполне понятные причины.
«Тело всегда что-то сообщает».
Причина первая — холод и энергия:
Организм тратит больше энергии на поддержание тепла.
Жирная и жареная еда — быстрый источник калорий.
Она даёт ощущение сытости и согревания.
Причина вторая — нехватка света:
Зимой снижается уровень серотонина.
Мозг ищет способы быстро получить удовольствие.
Жареное, солёное и сладкое стимулируют дофамин — временно становится легче.
Причина третья — замедление обмена:
Сезонно снижается активность.
Движения меньше, дни короче.
Организм
Возраст после 50 неожиданно начинает напоминать детство!
Не внешне — внутренне. Тем же ощущением свободы, когда уже не нужно всё время кому-то что-то доказывать, успевать и соответствовать.
«Свобода приходит, когда ожидания заканчиваются».
Что появляется, чего не было в молодости:
Свобода от мнений:
— можно не нравиться
— можно передумать
— можно сказать «мне это не подходит» и не объяснять
Свобода во времени:
— не спешить
— откладывать «на потом» без тревоги
— вставать, когда хочется (а не когда надо)
Свобода в выборе радостей:
— смотреть сериалы днём
— есть любимое без повода
— радоваться мелочам, не оправдываясь
⠀
Немного честного юмора:
— можно лечь днём и назвать это «режимом»
Фразы, которые начинаются одинаково, заканчиваются всегда по-разному!
«А вот в наше время…» — это не про сравнение и не про поучение. Чаще всего это приглашение посмеяться и погреться у общей памяти.
«Тепло не объясняют — им делятся».
Эти истории живут на кухнях, в очередях, в поездах и на дачах.
В них много самоиронии и ни капли нравоучений.
Про что они на самом деле:
Про дворовые игры до темноты, про один телефон на подъезд, про варенье, которое убегало, и про радость от мелочей.
Про то, как было трудно — и смешно одновременно.
За годы у каждого накапливается не теория, а понимание.
Не советы из книг и не чужие правила, а личные выводы — те, что пришли через опыт, ошибки, радости и потери. Иногда одно такое предложение стоит длинных разговоров.«Мудрость — это опыт, сжатый до смысла».
Идея проста: создать «Книгу мудрости группы» — общее пространство, куда каждый может внести один главный жизненный принцип, к которому пришёл сам.
Что это может быть:
— короткая мысль
— одно предложение
— правило, которое реально работает
— фраза, к которой вы возвращаетесь
Без поучений и объяснений. Только суть.
Как это выглядит:
Каждый участник добавляет один вывод.
Без обсуждений «правильно — неправильно».
Без оценок и споров
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты 😊
Подписывайтесь на нас и вдохновляйтесь каждый день 😉
- Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов