Татьяна Таня

Об отказе от тех или иных продуктах говорят довольно часто, и конечно понять " а надо ли мне всё это" не так просто, только на собственном опыте. И в какое-то время я тоже решила попробовать " а что же измениться", если я откажусь от сахара, кофе или хлеба. И так прошло уже почти 5 лет. А надо ли и меняется ли что-то: поделюсь своими наблюдениями Хлеб Я понимаю всех тех, кто любит белый хлеб, я тоже его люблю. Но мы не созданы друг для друга, и если я постоянно ем хлеб, то как правило, быстро отекаю, живот не спадает и лишний вес не спешит уходить. Поэтому в один момент принято решение полностью отказаться от белого хлеба. О чём я не жалею. Понятно, что иногда он попадает в мой рацион, но не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Тогда его влияние минимально, однако я стараюсь совсем о нём забыть, либо выбирать цельнозерновой. Что меняется когда отказываешься от хлеба и его избытка: Живот уходит намного быстрее: похудение идёт намного быстрее и проще. Никакого вздутия, отеков и неприятных ощущен