Мария Турчинская

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ СОЧЕЛЬНИК: время очищения души и тела ✨🕊 Сегодня — Навечерие Рождества, или Рождественский сочельник. Этот день всегда был для меня особенным. Время тишины, молитвы и добрых помыслов. По традиции в Сочельник соблюдают строгий пост «до первой звезды» — в память о Вифлеемской звезде, возвестившей о рождении Спасителя. Взгляд нутрициолога: полезен ли такой пост? Как специалист, я очень уважаю эту древнюю традицию. С точки зрения физиологии, кратковременный «пищевой покой» дает организму возможность настроиться на праздник. Но, как ваш проводник в мир здоровья, я хочу напомнить важную вещь: традиция — это не насилие над собой, а осознанность. Многие знают, что я — сторонница