Светлана Бабкина (Першина)

Прокрастинатор полон идей и амбиций, но ему часто не хватает самодисциплины и силы воли, чтобы начать действовать. Что заставляет нас откладывать дела на потом и как обмануть свой мозг? Рассказываем в статье. Сенека«Пока мы тратим время на колебания и откладывание, жизнь ускользает». Что такое прокрастинация Прокрастинация — это откладывание дел и задач на потом, несмотря на наличие времени и возможностей для их выполнения. Откладывать можно что угодно — от небольшого звонка до крупного проекта. 20% взрослых страдают хронической формой прокрастинации. Чаще всего она приводит к выгоранию, чувству вины, стрессу и общему ухудшению самочувствия. Например: Костя — владелец диджитал-агентства. Ему нужно руководить командой, проверять счета, общаться с партнерами. Но за одни дела он хватается сразу, а другие — откладывает. А маркетологи к тому же просят согласовать цветопробу для новых баннеров и оценить дизайн для нового сайта.Костя откладывал эти задачи до последнего, в итоге в назначенный