Ольга Камнева (Лесь)

Китайская жиротопка покорила весь интернет. А сколько разных вариантов упражнений она содержит. Наверное и не счесть. Я пробовала разные и могу сказать, что нашла лишь один минус - они совсем не думают о людях с проблемным поясничным отделом. А мы? Как же мы? Мы тоже хотим плоский живот без жира на животе, особенно без того самого висцерального жира, который делает наш живот крупным. Начнем, как говориться, с простого. И с того, что смогут сделать даже те у кого очень большой, объемный живот. Так как часто люди говорят - упражнения сложные, с животом их сделать сложно. Тут все получится, и отвертеться от упражнения уже не выйдет. Как его только не делают: и с утяжелителями в руках ( гантели или бутыли с водой ), и даже с лентой на ногах или утяжелителями. И все упражнения, которые мы тут рассмотрим являются кардио. Это именно то, что нам нужно, если мы хотим активировать сжигание жира. Сжигается не только подкожный жир ( что помогает похудению всего тела ), но ещё и горит тот самый в