Марат Подзегун

Когда ты 15 лет пашешь в зале, пялишься на нутриенты, подсчёты БЖУ, циклируешь нагрузки, следишь за частотой пульса — ты, как бы, немного привыкаешь к тому, что здоровье — это сложно. И вот однажды ты слышишь, как человек, который спас тысячи сердец, заявляет: «Если бы все отказались от трёх простых привычек — 90% операций были бы не нужны». Ни тебе диет, ни тебе кроссфита. Я сначала подумал, что это из серии «не пей, не кури, будь молодцом», но нет — всё гораздо интереснее. Собственно, речь идёт о Ренате Акчурине — выдающемся кардиохирурге с сорокалетним стажем. Он провёл тысячи операций на сердце, в том числе на самых сложных пациентах, и при этом сам в свои 70+ выглядит бодрее, чем некоторые мои ровесники, которые уже ноют о давлении и крутят шейкой на метео-перепады. И вот в чём фокус: Акчурин не бегает по утрам, не качается, не носит браслеты с шагами — и при этом у него сосуды, как у 40-летнего. Да, он сам говорит — дело не в генетике. «Здоровый образ жизни — это не подвиг и не н