Светлана Шелемотова (Салтыкова)

Последний визит: 06:08

Фильтр

Заметки Увлечения

11 янв

✅✍Запиши в Заметки✍

⚠️ НОГИ МОГУТ СКАЗАТЬ О ЗДОРОВЬЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Наши ноги — это не просто опора.
Они первыми реагируют на нарушения кровообращения, обмена веществ и гормональный сбой.

🔹 Почему симптомы появляются именно в ногах
кровь и лимфа застаиваются внизу тела
нервы ног чувствительны к дефициту витаминов
сосуды быстро реагируют на гормональные изменения
🔹 Когда стоит насторожиться
✔️ отёки к вечеру
✔️ постоянный холод в стопах
✔️ покалывание, «мурашки»
✔️ боль без травмы
✔️ трещины на пятках, которые не заживают
Это не диагноз, но повод проверить здоровье.
🔹 Что можно сделать сразу
• больше движения и ходьбы
• контроль давления и сахара
• тёплые ванночки для ног
• удобная обувь
• достато

Светлана Шелемотова (Салтыкова)

7 янв

Женские мысли

Иммунитет устал от твоего стресса? Срочно нужна помощь!
Зима — время не только снега и праздников, но и усталости, стресса. А знаете, что нервы напрямую бьют по иммунитету? Чем больше переживаний — тем слабее наш щит против вирусов. Вот почему в холода мы так часто проигрываем битву гриппу и простуде. Но хорошая новость — эту цепочку можно разорвать!
5 способов выйти из стресса и укрепить иммунитет ⤵️

Светлана Шелемотова (Салтыкова)

2 янв

Мой Городок. Молодогвардейск

График работы поликлинических отделений Краснодонского муниципального округа на время праздничных дней в период с 31.12.2025 г. по 11.01.2025 г.:

Поликлиника г.Краснодона:
- 31.12.2025 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 02.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 03.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 04.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 05.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 06.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 08.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 09.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 10.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
- 11.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.;
Узкие специалисты:
Травматолог :
- 02.01.2026 г. – с 8:00 час. до 14:00 час.