Валентина Ведяшкина

Каждое утро миллионы людей начинают со стакана теплой воды с лимоном. Этот простой ритуал называют «эликсиром здоровья», но так ли он полезен на самом деле? Разберемся, стоит ли пить лимонную воду натощак или это просто модный тренд. Лимонный напиток натощак рекомендуют диетологи, блогеры и даже некоторые врачи. Считается, что он: ✔ Ускоряет метаболизм – помогает организму проснуться и запустить обменные процессы. ✔ Улучшает пищеварение – стимулирует выработку желудочного сока. ✔ Очищает организм – выводит токсины и способствует детоксу. ✔ Повышает иммунитет – благодаря витамину C. ✔ Освежает дыхание – убивает бактерии в полости рта. Но так ли всё радужно? Давайте разбираться. Теплая вода с лимоном стимулирует перистальтику кишечника и может облегчить утренние запоры. Лимонная кислота способствует выработке желудочного сока, что особенно полезно для тех, кто страдает от пониженной кислотности. Лимон содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему. Однако его количество в одном с