Татьяна Костюкова (Ставрова)

Свекольные салаты

Простые упражнения, которые реально укрепляют сердце (и их можно делать дома!)

Когда я говорю пациентам: «сердцу нужна физическая активность», многие отвечают: — Доктор, ну куда мне — в спортзал?.. — У меня давление, мне бы полежать... — Да я и не спортсмен вовсе... А между тем, лучшая нагрузка для сердца — это вовсе не тяжёлые тренировки, а регулярная, умеренная и простая физкультура. Та, что по силам даже дома! Здравствуйте, я доктор Нефедов Григорий Алексеевич. Врач с большим опытом, к которому можно прийти с любой жалобой — от боли в суставах до скачков давления. • Ревматолог • Терапевт • Врач ультразвуковой диагностики • Функциональный диагност • Преподаватель Пишу просто и по делу.