Татьяна Калачева

Мы часто вспоминаем ушедшие советские годы, пробегая взглядом по страницам трудовой книжки с выцветшими подписями и штампами. Но кто бы мог подумать, что каждая запись теперь может кардинально повлиять на уровень сегодняшней жизни! За строками, которым десятки лет, иногда скрыто больше, чем просто воспоминания — иногда там спрятан шанс на реальную прибавку к пенсии. Но что делать, если прошлое оказалось плохо зафиксировано, а все официальные бумаги вызывает только тревогу? Давайте разберем все нюансы, чтобы не оставлять судьбу своей пенсии на волю случая. Как доказать «советский» стаж и добиться прибавки к пенсии – разбираем нюансы Почему именно сейчас важна переоценка советского стажа? Пенсионная реформа и пересмотр подхода к пенсионным начислениям, проведённый за последние годы, сделали периоды работы в СССР особенно значимыми для тех, кто рассчитывает на достойную старость. Перерасчёт пенсий с учётом советского трудового периода называется валоризацией — особой процедурой, призва

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всем мире. В поисках естественных способов поддержания здоровья сердца и сосудов, ученые и врачи все чаще обращают внимание на продукты, богатые полезными веществами. Среди них особое место занимает гранат – настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, чья польза для сердечно-сосудистой системы неоспорима. Что делает гранат таким ценным для сердца? Секрет целебных свойств граната кроется в его уникальном химическом составе. Главными героями в борьбе за здоровье сердца являются: Антиоксиданты: Гранат – один из лидеров по содержанию антиоксидантов, в частности, пуникалагинов и антоцианов. Эти мощные соединения нейтрализуют свободные радикалы – агрессивные молекулы, повреждающие клетки, включая клетки стенок сосудов. Это снижает риск развития атеросклероза – накопления холестериновых бляшек в артериях, которое является основной причиной инфарктов и инсультов. Нитраты: Гранат богат природными нитра