Альбина Могильникова-Ягафарова

Ключевой вывод современных исследований: розувастатин и аторвастатин одинаково хорошо защищают от инфаркта и инсульта, но имеют разные «побочные» эффекты. Выбор между ними — всегда индивидуальная стратегия. Вы принимаете статины и видите, что у знакомого на другом препарате и холестерин снизился сильнее, и самочувствие лучше. Возникает закономерный вопрос: «Почему мне назначили не тот?» Это не ошибка врача, а сложная медицинская «оптика», которая фокусируется на рисках конкретного человека. Разберем, в чем принципиальная разница между двумя самыми популярными статинами. 1. Головоломка эффективности: сила против баланса Согласно крупному рандомизированному исследованию LODESTAR (2023 г.), сравнивавшему препараты у 4400 пациентов, розувастатин действительно сильнее снижает «плохой» холестерин (ЛПНП): в среднем до 1.8 ммоль/л против 1.9 ммоль/л у аторвастатина. Больше пациентов достигают целевых значений. Казалось бы, выбор очевиден. Однако ключевой итог этого же исследования: по главным

Для коржей: 300 г муки (я в процессе замеса добавила еще 90 г муки) 100 г сахара 120 г масла 120 г сметаны 2 яйца соль, сода - на кончике ножа Для крема: 625 мл молока 1 яйцо 200 г сахара 2 ст. ложки с горкой муки 250 г сливочного масла Видеорецепт без рекламы по подписке Премиум в Дзене - https://dzen.ru/video/watch/6819f2f8f1f27e2ebf8189c9 Видеорецепт смотреть бесплатно в Рутубе - https://rutube.ru/video/bb807556705e7a021cc3cba0d7c9426b/

Большинство российских пенсионеров сейчас получают свои выплаты на банковские карты, что стало привычным и удобным способом получения пенсии. Несмотря на то, что размеры пенсий часто оставляют желать лучшего и не отличаются значительностью, большинство пожилых граждан не стремятся снимать всю сумму сразу после получения. Вместо этого они зачастую оставляют часть денег на своем счету, чтобы в дальнейшем использовать их при необходимости или для накоплений. Такой подход позволяет им чувствовать себя более уверенно, иметь резерв средств на случай непредвиденных расходов или неожиданных ситуаций. Иногда происходит так, что остаток средств, оставшийся на карте, остается невостребованным. Например, пенсионер, у которого есть обеспеченные дети или который не испытывает острых потребностей и расходов, может вообще не трогать деньги, лежащие на счете. В результате эти деньги долгое время остаются неиспользованными, продолжая храниться на его карте. Юрист Сергей Иванов объяснил, что подобная с

КОРЖИ НА СМЕТАНЕ ДЛЯ ТОРТА 🥮👌 ✅ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8–10 коржей): Сметана 15–20% — 200 г Сода — 1 ч. л. с горкой Сахар — 180–200 г Мука — 400–450 г Ванилин — 1 пакетик 1. Выложите сметану в глубокую миску, добавьте соду и тщательно перемешайте. Оставьте на 3–4 минуты — появится пышная реакция. 2. Всыпьте сахар, перемешайте. 3. Просейте муку с ванилином в смесь за 2–3 приёма, замешивайте сначала ложкой, затем руками. Тесто получится плотным, но эластичным. 4. Выложите тесто на присыпанную мукой поверхность, слегка вымесите и разделите на 8–10 равных частей. 5. Каждый кусочек раскатайте в тонкий круг. Придайте форму с помощью тарелки, обрезки можно обжарить отдельно — они вкусные! 6. Выпекайте на сухой сковороде на минимальном огне: – первую сторону — под крышкой, – вторую — без крышки, около 30 секунд. 7. Готовые коржи мягкие и пышные. Остудите и собирайте торт с любимым кремом. *Можно выпекать и в духовке при 180–190°C, по 10–12 минут каждый корж (не забудьте проколоть вилкой).*

Мышцы — наш главный инструмент: они помогают двигаться, работать, даже дышать. Но иногда они подводят: ночью ноги сводит судорогой, спазмы не дают расслабиться, а слабость делает каждый шаг тяжёлым. Почему так происходит? Всё дело в трёх причинах: плохом кровотоке, нехватке магния и дефиците энергии. Разбираемся, как эти факторы вызывают мышечные проблемы, простым языком и без сложных терминов. Просыпаетесь от резкой боли в икре, будто мышцу стянуло в тугой узел? Это судорога — внезапное, болезненное сокращение, которое длится от нескольких секунд до минуты. Чаще всего страдают икроножные мышцы, и вот почему: ноги несут огромную нагрузку, а их кровоснабжение легко нарушается. Причина судорог — плохой кровоток, из-за которого мышцы недополучают кальций, необходимый для их работы. Организм следит за уровнем кальция в крови строго, как придирающийся бухгалтер. Если его мало, тело забирает кальций из костей, чтобы избежать серьёзных проблем. Так почему же мышцы всё равно страдают? Кровь не