Татьяна Плугина(Колодина)

Представьте небольшую реку, которая должна постоянно течь, очищая берега и доставляя необходимые вещества. Но что, если её течение замедляется, вода застаивается, а на берегах начинает скапливаться мусор? Примерно так выглядит ситуация внутри нашего организма при состоянии, которое называют застоем желчи, или холестазом. Это не болезнь в привычном понимании, а синдром, сбой в отлаженной системе. И он может серьёзно повлиять на ваше самочувствие, испортить настроение и украсть энергию. Давайте разберёмся, почему наша желчь иногда «ленится», как это проявляется и, самое главное, что можно сделать, чтобы вернуть ей нормальную текучесть. Что такое желчь и зачем она нужна? Желчь – это не просто жидкость, это уникальный биохимический коктейль, который производит наша печень. Её можно назвать и пищеварительным соком, и средством для утилизации отходов, и естественным антисептиком. Её главные задачи: Помощь в переваривании жиров. Желчь, как детергент, разбивает большие капли жира из пищи на м

Здравствуйте, друзья! Сегодня на канале "Вдали от города" мы поговорим о загадочном растении, которое многие садоводы стараются держать подальше, но оно упорно появляется в наших огородах, будто хочет о чём-то напомнить. Давайте разберёмся, почему чистотел так часто становится нежелательным гостем и что стоит за его активным распространением. Многие дачники сталкиваются с проблемой: чистый участок внезапно покрывается ковром из ярко-зелёных растений с жёлтыми лепестками - чистотелом. Особенно тревожно, что этот сорняк активно растёт там, где должны быть здоровые урожаи ягод и овощей. Например, чистотел прекрасно растёт среди кустов клубники, но сама клубника начинает хуже плодоносить и выглядит нездоровой. Обычно принято считать, что такое поведение связано лишь с засорённостью участка. Мол, сорняки вытягивают влагу и полезные вещества из земли, оставляя культурные растения голодными. Однако опыт показывает, что причина гораздо глубже. ☝️Безусловно, чистотел вещь полезная, но если он

11 ошибок, которые вредят вашим костям Мы редко задумываемся о костях, пока они не начинают болеть. А ведь именно они держат нас на ногах, защищают внутренние органы и позволяют делать всё — от простого шага до энергичного танца. Кости не каменные: они живые, постоянно обновляются и реагируют на наш образ жизни. К счастью, изменить ситуацию можно в любом возрасте. Достаточно вовремя заметить привычки, которые вредят скелету, и заменить их правильными. В этой статье разберём 11 главных ошибок, которые медленно, но верно делают наши кости слабыми, и дадим советы, как сохранить здоровье костей и предотвратить потерю плотности. Ошибка №1. Соль, которая ворует кальций у ваших костей Многие привыкли думать, что соль — это просто приправка для вкуса. Но на деле она ведёт себя куда коварнее. Чем больше солёного вы едите, тем быстрее кальций «убегает» из организма. А ведь именно кальций отвечает за прочность костей. Где больше всего соли? привычный хлеб, сыры, особенно твёрдые, чипсы и сухарики

​СУСТАВЫ И ЖЕЛЧНЫЙ - КАКАЯ СВЯЗЬ? Знаете ли вы, что желчь важна не только для переваривания еды? Она серьезно влияет и на здоровье ваших суставов! Все дело в ее связи с жидкостью внутри суставов. Как желчь связана с суставами? 1. Желчь и суставная "смазка": ✔️ Внутри каждого сустава есть особая жидкость (синовиальная), которая содержит жиры (липиды). Эти жиры работают как смазка, чтобы суставы двигались легко и без боли. ✔️ Качество этих жиров напрямую зависит от того, как в организме идет обмен жиров. А этот обмен невозможен без хорошей, текучей желчи в достаточном количестве. ✔️ Если желчь застаивается (плохо вытекает из желчного пузыря), обмен жиров нарушается. Это портит состав суставной жидкости. Смазки становится меньше или она хуже работает, и суставы начинают сильнее тереться друг о друга. 2. Желчь и воспаление: ✔️ Плохо работающий желчный пузырь не справляется с выводом токсинов. Эти токсины накапливаются и могут вызывать воспалительные процессы по всему телу, включая