Галина Перова (Беспалова)

Представьте: вы ложитесь в постель, голова касается подушки — и через пару минут вы уже спите крепким, глубоким сном. Утром будильник звонит — и вы просыпаетесь легко, без раздражения, с ощущением, что отдохнули по-настоящему. Нет ощущения «ватной головы», нет зевоты к десяти утрам, нет желания ещё часок полежать… Вы чувствуете силу, ясность и готовность к новому дню. Звучит как мечта? На самом деле — это реальность, доступная каждому. Проблема в том, что большинство из нас не знает простых, но мощных правил, которые делают сон не просто привычкой, а источником энергии, здоровья и хорошего настроения. Сон — это не просто «перерыв между делами». Это время, когда ваш мозг сортирует воспоминания, тело восстанавливает клетки, иммунная система укрепляется, гормоны приходят в баланс. Хроническое недосыпание — путь к усталости, раздражительности, лишнему весу, снижению внимания и даже болезням. А качественный сон — основа хорошей жизни. Хорошая новость: вы не обязаны есть горькие травы, пить

Показываем, как выглядит загородный дом популярной и многими любимой исполнительницы отечественной эстрады — Надежды Бабкиной. В каком стиле оформлен дом и как он выглядит внутри... Исполнительница русской народной песни Надежда Бабкина последние несколько лет живет на два дома – в московской квартире и в деревне под Звенигородом, в просторном и уютном двухэтажном особняке. Инициатором постройки этого дома был ее сын Даниил. Загородный дом элитном поселке Надежда Бабкина очень любит свой загородный дом в Подмосковье. Она давно мечтала переселиться в собственную резиденцию, чтобы быть ближе к природе и свежему воздуху. Надежда Бабкина очень часто посещает свой загородный особняк и проводит там много времени. Этот просторный двухэтажный деревянный дом с витражными окнами находится в деревне Дубцы рядом со Звенигородом, недалеко от Москвы. Народная исполнительница с удовольствием проводит там время с своей семьей и принимает в доме гостей, в том числе собирает свой музыкальный коллектив

Эта пара почти 30 лет вместе. Прошли через многое — долго не могли завести ребёнка, переживали болезни, профессиональные взлёты и падения. Но до сих пор рядом. Сергей родился 22 октября 1963 года под Ленинградом, в городе Павловске. Родители к искусству отношения не имели — отец Анатолий Васильевич работал строителем и шофером, мать Марта Васильевна была врачом-логопедом. Семья жила в небольшом деревянном доме в пяти минутах ходьбы от дворца Павла Первого. Сергей потом всю жизнь шутил, что вырос "при дворе Его Императорского Величества". Дом стоял у огромного Павловского парка — 600 гектаров. Летом мансарду сдавали дачникам и туристам. Первые страхи и испытания Каникулы мальчик часто проводил у бабушки в Латвии. Именно там Сергей впервые столкнулся с ненавистью. Русского школьника пытались задирать на улицах, даже побить. Но Серёжа занимался борьбой — сначала самбо, потом дзюдо. Это очень пригодилось. Когда родители побитых соседских ребят приходили к бабушке жаловаться, та всегда вст