Галина Блинова

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Когда в мир приходит ребёнок, мы думаем, что всё начинается с чистого листа. Новый человек, новое дыхание, новый путь. Но глубинная психология, пренатальные исследования, семейная терапия и нейронаука показывают: каждый ребёнок рождается не в пустоту, а в ткань рода. Он несёт в себе не только гены родителей, но и истории, тайны, боли и силы предков. Он словно продолжение многовекового романа, где каждая глава написана судьбами поколений. И этот роман живёт внутри нас — в нашей психике, в нашем теле, в нашей душе. Современные исследования в эпигенетике показали: То, что происходило с нашими бабушками и дедушками, продолжает жить в нас. Мы носим их радости и их раны, даже если никогда не знали их лично. В семейной психологии мы называем это семейными сценариями. Это неосознаваемые программы, которые передаются из поколения в поколение: Эти убеждения вплетаются в воспитание, слова, жесты. Мы впитываем их с молоком матери, с семейными историями за ужином, с тишиной вокруг замалчиваемых тр