
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Пить воду натощак: польза, мифы и что на самом деле происходит в организме
Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы». «Натощак» — это состояние организма после ночного перерыва в приёме пищи, обычно 8–12 часов. За это время желудок полностью опорожняется, уровень сахара в крови снижается, а обмен веществ переходит в режим «поддержания». Когда вы просыпаетесь, тело уже несколько часов не получало ни еды, ни жидкости. А значит — оно обезвожено. Да, даже если вы не чувствуете жажды. Почему? Потому что за ночь мы теряем воду через дыхание, пот (да
Показать еще
9 комментариев
74 раза поделились
595 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
162
- алексей колесниковс. КЛХ Соколовский (Зональный район)
- Алексей Майдуровг. Бийск (Алтайский край)
- Татьяна Иушина(Васильева)г. Бийск (Алтайский край)
44
- Секреты Кулинарии Простые Рецепты239510 подписчиков
- Barnaul 22256681 подписчик
- Инга на кухне1533615 подписчиков
- БАБУШКИНЫ СЕКРЕТЫ326259 подписчиков
- Телеканал 360767049 подписчиков