Татьяна Янковская

Последний визит: 1 июн 2025

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Янковская

21 мая 2020

Клуб здорового образа жизни

Дешевые таблетки могут заменить десятки дорогих — раскрываю секреты:

1)Фенибут - убирает...

Татьяна Янковская

21 мар 2020

Наша жизнь Районная газета

)
・・・
В апреле начнутся единовременные выплаты ветеранам Великой Отечественной войны в честь года памяти и славы 🔽

07.02.2020 года Президент подписал Указ «О единовременной выплате некоторым категориям граждан Российской Федерации в связи с 75-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов», согласно которому все категории ветеранов ВОВ (участники и инвалиды войны, жители Блокадного Ленинграда), а также несовершеннолетние узники и вдовы погибших (умерших) участников войны получат ко Дню Победы по 75 тыс. руб., а труженики тыла по 50 тыс.руб. ✅

Правительством Амурской области по линии министерства социальной защиты населения области ежегодно предоставляются дополнительны

Татьяна Янковская

31 окт 2019

Ноль Калорий

Хоpошая диeта

8.00 - чашка чая/кофe бeз cахаpа
10.00 - 200 гp. нeжиpного твоpога
12.00 - 200 гр. oтвaрнoгo мясa
14.00 - 1 вaренoе яйцo
16.00 - 1 стaкaн тoмaтнoгo сoкa
18.00 - 1 яблoкo
20.00 - стакан кeфира
И так 6 днeй. Жeлатeльнo упoтрeблять пo-бoльшe воды, чaй и кoфе не oгpaниченнo (тoлькo без сaхapa), еду мoжнo сoлить. Гoлoд пеpeнocитcя нopмaльнo - eдa чepeз кaждыe двa чaca. cлoжнo тoлькo пepвый дeнь, дaльше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кoфe,чaй 10:00 вapeнoe яйцo 12:00 плaвлeнный cыpoк c чaeм 14:00 oтвapнaя куpинaя гpудка,гoвядина,рыба 16:00 яблoкo 18:00 варенoе яйцo 20:00 cтакан кефира,тoматнoгo coкa.